“蝉从初伏噪，客向晚凉吟。”
7月20日，今年“三伏”的大幕正式开启，全国多地将进入持续高温模式，一般以“桑拿天”为代表。专家表示，2015年至2024年，连续10年的“三伏”都是40天，到了今年，这一纪录将被终结。今年“三伏”时长30天。
“三伏”的日期是按照我国古代历法的“干支纪日法”确定的。每年自夏至日起第三个庚日为初伏（也叫头伏）、第四个庚日为中伏，立秋日后第一个庚日为末伏，合起来称为“三伏”。
中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍，天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”组成，共10个循环使用，所以每个庚日之间相隔是10天，因此初伏到中伏的时间固定是10天。而中伏到末伏的时间有时相隔10天，有时相隔20天，这是由于末伏日期定在立秋日后第一个庚日，所以相隔的时间就不固定。夏至日到立秋日之间有四个庚日时，中伏到末伏的间隔为10天；夏至日到立秋日之间有五个庚日时，则中伏与末伏的间隔为20天。
今年6月21日夏至。从夏至日算起，第一个庚日是6月30日（庚午日），第二个庚日是7月10日（庚辰日），第三个庚日是7月20日（庚寅日），于是7月20日就成了今年初伏的起始日。今年8月7日迎来立秋。夏至日到立秋日之间只有四个庚日，第四个庚日是7月30日（庚子日），因此中伏的天数是10天。具体来说，7月20日至29日为初伏，7月30日至8月8日为中伏，8月9日至18日为末伏，“三伏”长度为30天。
杨婧表示，由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。但因为是从夏至后开始计算，所以“三伏”只会出现在公历7月中旬至8月中下旬。
“三伏”是一年中气温最高、湿度最大的时段。“三伏”之热，民间称为“溽热”，即闷热、潮湿，就像在蒸笼和烤箱里一样。
“面对即将到来的‘上蒸下煮’，公众要及时补水、规律作息、均衡膳食，外出时注意防暑降温。”杨婧提醒。
（央视新闻）
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